У ніч з 29 на 30 березня українці традиційно перевели стрілки годинників на годину вперед. Це означає, що замість 03:00 настала одразу 04:00, і сьогодні багатьом доведеться прокидатися на годину раніше.
Перехід на літній час регулюється постановою уряду “Про порядок обчислення часу на території України” від 1996 року. У 2025 році остання неділя березня випала на 30 число, тому саме цієї ночі відбувся перехід на літній час. Що потрібно зробити після переведення годинників? Перевірити час на всіх пристроях. Смартфони, комп’ютери та інші електронні гаджети зазвичай переходять на новий час автоматично. Механічні годинники та деякі кнопкові телефони потрібно перевести вручну. Адаптувати свій графік сну. Фахівці рекомендують лягати спати трохи раніше, щоб організм легше адаптувався до нового режиму. Перехід на літній час був запроваджений для: економії електроенергії – за рахунок довшого світлового дня. Оптимізації робочого часу – щоб краще використовувати природне освітлення.
Проте деякі дослідження доводять, що зміна часу може мати негативний вплив на здоров’я: порушення біоритмів, стрес, зміни у сні та навіть підвищений ризик серцево-судинних захворювань. Ще у 2024 році Верховна Рада підтримала ідею скасування переведення годинників. Планувалося, що 27 жовтня 2024 року Україна востаннє змінить час і залишиться на зимовому. Проте президент Володимир Зеленський не підписав закон, тому він не набув чинності.
Таким чином, перехід на літній та зимовий час в Україні залишається в силі, і наступне переведення годинників відбудеться восени – 27 жовтня 2025 року.