У п’ятницю, 20 червня, на Землю очікується сильна магнітна буря — К-індекс сягне позначки 5, що відповідає червоному рівню геомагнітної активності. Про це попереджає ресурс Meteoagent, який фіксує стан сонячної активності.
Ця буря стане продовженням понаддесятиденної фази підвищеної магнітної напруженості. Напередодні, 19 червня, ситуація тимчасово стабілізувалася — індекс знизився до зеленого рівня (К-індекс 3), однак вже наступного дня прогнозується новий пік.
Магнітні бурі можуть мати значний вплив на самопочуття, особливо у метеозалежних людей. Найпоширеніші симптоми включають:
-
головний біль,
-
запаморочення,
-
слабкість і сонливість,
-
нудоту,
-
коливання артеріального тиску.
Такі стани можуть виникати раптово й навіть у фізично здорових людей.
Фахівці рекомендують прості правила, які допоможуть знизити негативний вплив:
-
Пийте більше рідини, особливо трав’яного чи зеленого чаю.
-
Уникайте кофеїну, алкоголю та жирної їжі.
-
Більше рухайтесь — піші прогулянки на свіжому повітрі покращують самопочуття.
-
Дотримуйтесь режиму сну — повноцінний відпочинок допомагає стабілізувати тиск і нервову систему.
-
Зменшіть стресове навантаження — уникання конфліктів і перевантажень також сприяє стабільності організму в дні підвищеної геомагнітної активності.
Медики радять людям із хронічними захворюваннями серцево-судинної системи бути особливо уважними до свого стану та за потреби проконсультуватися з лікарем.