Зима — це час теплих светрів, гарячого какао та сухої, сверблячої й подразненої шкіри. Щоб відчувати себе комфортно у власному тілі навіть під час морозу, варто дотримуватися кількох простих правил, які допоможуть зберегти шкіру здоровою та зволоженою.

Сухість шкіри взимку — це не лише естетична проблема, а й сигнал про те, що природні бар’єри зволоження працюють слабше. Основні причини цього явища — низька вологість повітря всередині приміщень та на вулиці, зменшене вироблення шкірного жиру та менше сонячного світла, яке стимулює вироблення вітаміну D. Такі фактори роблять шкіру більш вразливою до подразнень, тріщин і свербіння.

Основні правила догляду за шкірою взимку:

• Короткий та теплий душ. Довгий гарячий душ висушує шкіру. Використовуйте теплу воду та обмежте час до 5–10 хвилин.

• Зволоження після душу. Наносьте крем або лосьйон на ще вологу шкіру — це найефективніший спосіб утримати вологу.

• Безароматичні засоби. Парфумовані креми можуть викликати мікророздратування. Оптимальний вибір — креми без запаху або класичний вазелін.

• Помірний пілінг. Скраби та агресивне відлущування можуть висушити шкіру ще більше. Достатньо 1–2 рази на тиждень.

• Догляд за руками. Через миття посуду, контакт із хімією та носіння рукавичок руки страждають найбільше. Використовуйте креми з диметиконом та завжди одягайте рукавички на морозі.

• Обережність із косметикою та ліками. Засоби проти акне та антивікові креми можуть сушити шкіру. Взимку їх використання краще скоротити.

• Пийте достатньо води. Зневоднення посилює сухість шкіри, тому пийте воду регулярно.

• Перевірка засобів для прання. Пральні порошки з ароматизаторами та барвниками можуть подразнювати шкіру. Обирайте гіпоалергенні засоби без запаху.

• Зволожувач повітря. Сухе повітря в будинку забирає вологу зі шкіри. Ідеальний варіант — зволожувач у спальні на ніч із рівнем вологості 30–50%.

Сухість шкіри взимку не є вироком. Її легко контролювати за допомогою щоденних звичок. Профілактика завжди краща за лікування, тож почніть турбуватися про шкіру завчасно, і навіть морозні місяці не принесуть дискомфорту.