Щороку 15 мільйонів людей у світі страждають від інсульту, і тільки 16% з них мають шанс повністю відновитися. Інсульт — це гостре порушення кровообігу в головному мозку, що може призвести до летальних наслідків або інвалідності. Однак, раннє розпізнання інсульту та оперативна реакція можуть врятувати життя та зменшити ризик ускладнень.
Лікарі наголошують, що інсульт часто подає “сигнали” ще до критичної ситуації. Симптоми можуть проявлятися раптово або поступово, задовго до основного інциденту, та включають такі ознаки:
- Слабкість у кінцівках — відчуття оніміння, особливо з одного боку тіла, може бути раннім сигналом порушення кровообігу.
- Проблеми з мовленням — раптова втрата здатності говорити чи розуміти мову, поява невиразної вимови.
- Порушення зору — часткове чи повне погіршення зору на одне або обидва ока.
- Раптовий головний біль — сильний і несподіваний біль у голові, часто супроводжується запамороченням або нудотою.
- Нестабільність та втрата рівноваги — труднощі в координації рухів, раптова втрата орієнтації чи рівноваги.
Якщо такі симптоми виникають раптово, необхідно діяти негайно. Час для надання медичної допомоги є вирішальним: лікар може призначити препарати для розчинення тромбу, якщо допомогу нададуть у межах години.
- Достатнє споживання вітаміну Е — Дослідження Кембриджського університету показали, що раціон, багатий на вітамін Е, може знизити ризик інсульту на 17%. Продукти з високим вмістом вітаміну Е включають горіхи, насіння, шпинат та оливкову олію.
- Магній у раціоні — магній сприяє підтримці здорового кров’яного тиску та кровообігу. Його можна знайти в темній листовій зелені, бобових, горіхах і авокадо.
- Уникнення продуктів з високим вмістом вуглеводів — надлишок вуглеводів підвищує рівень глюкози в крові, що може призвести до підвищеного тиску та негативно вплинути на серцево-судинну систему.